Суставы. Не вешать нос!

  • 81
    28 окт. 2015
    _newra (модератор)
    Blonde_ сказал(а):
    Держитесь, как пройдет обострение, можно наверное, начать заниматься.
     Спасибо, единственное во что я верю - в правильную лечебную физкультуру.
    Blonde_ сказал(а):
    А попить добавки тоже стоит, спросите у травма, какие.
     Спросила сегодня у лучшего ортопеда в Минске, говорит, никаких не пить. Не эффективные они. 
    Blonde_ сказал(а):
    Мне травматолог прописал какие-то добавки для воссtановления хряща, с гилоурониевой кислотой, (и у меня эффект был неплохой от них)
     Точно от них? Не от спортзала?
  • 82
    28 окт. 2015
    Blonde_
    _newra сказал(а):
    Точно от них? Не от спортзала?
     Ну, это из новинок на рынке кондропротекторов (формула гилаурониевая плюс лиофилизованый коллаген), и они мне лично очень помогли, после приема в течение полутора месяцев боли прошли в достаточной степени, чтобы начать упражнения в спортзале.
  • 83
    29 окт. 2015
    Breen
    При подобных проблемах хороший результат может быть при лечении солью. Во всяком случае - не навредите.
    Крупную соль (лучше всего черную гималайскую) завернуть в х/б ткань, опустить в воду на несколько секунд, достать, подождать, пока перестанет стекать вода, положить на проблемное место и зафиксировать с помощью бинта. Целлофан и пр. не применять  -  должна быть примочка, а не компресс. Держать несколько часов -  можно делать на ночь.
  • 84
    29 окт. 2015
    Breen
    Еще очень хорошая вещь  -  индийское масло "Навратна" (в Индии продается везде). Наносить на область вокруг пораженного места  -  усиливает циркуляцию и поступление кислорода в ткани. 
  • 85
    29 окт. 2015
    _newra (модератор)
    Breen, спасибо )

    Почему-то вспомнила, как продавщица в магазине честно объяснила покупательнице действие омолаживающего крема для лица, который "омолаживает на 74% и улучшает цвет лица на 89%". Покупательница спросила: а этот крем действительно омолаживает? Продавщица ответила: вы когда сапоги кремом мажете, они же новее не становятся? Но выглядят лучше. 
  • 86
    29 окт. 2015
    tan_ka
    Соль пробовала - эффективно. Правда не для суставов, а для лимфоузлов. Но там очень широкий спектр применения. 10% раствор ее применяют.
    Одноклассница - фармацевт говорила, что при язвах трофических и любых гнойных ранах хорошо помогает - вытягивает все лишнее. Правда, очень больно при соприкосновении с открытой раной.
  • 87
    30 окт. 2015
    Борисовна
    Аня, редко захожу на сайт..Не удалось отправить письмо в личку.
    Скорее всего сустав придется менять. Но это не криминально. После замены сустава люди продолают ПРИ ЖЕЛАНИИ вести активный образ жизни. Ждать до 60 лет и жить ограниченно из - за боли в суставах смысла нет.
    Через 15 лет использования его можно удачно поменять на новый, сделать повторное протезирование. К тому времени придумают что- нибудь новое и более надежное.Если Вы уходите в горы 1-2 раза в год, то можно перед треком заливать в сустав протез синовиальной жидкости, он должен на какое - то время снимать болевой синдром.Чего сустав жалеть если все равно его менять.Но лекарство дорогое. Если есть возможность, лучше привозить из Европы или Америки.Там дешевле на треть.
    А я Вам хочу предложить трек к к Панчачули в мае.
    Лена очень о Вас хорошо отзывавлась. Может пойдем ?
  • 88
    30 окт. 2015
    IrinaVolga (модератор)
    Борисовна сказал(а):
    я Вам хочу предложить трек к к Панчачули в мае. Лена очень о Вас хорошо отзывавлась. Может пойдем ?
     Ой-ой-ой, мы с Леной тоже хотим предложить ... :-) Но немножко в другую сторону. :-)
  • 89
    30 окт. 2015
    _newra (модератор)
    Борисовна сказал(а):
    Ждать до 60 лет и жить ограниченно из - за боли в суставах смысла нет.
     Спасибо! Вот такие же мысли. Разумеется, я выберу серединный путь, как советовали Лена и Будда. Я перестану бегать и кататься на горных лыжах, заменю их плаванием и великом, но в горы ходить буду. Разумеется, в более щадящем режиме. Без перевалов, с портером, с  короткими переходами. 

    Кроме того, боли у меня сейчас, через 2 недели после того, как бросила бегать, нет совсем, а та что была - совсем не сильная, даже не обезболивалась. Просто тревожилась, что там что-то не в порядке.

    Борисовна сказал(а):
    А я Вам хочу предложить трек к к Панчачули в мае.
    Спасибо за предложение, мне интересно сходить в трек в Индии, а одной там ходить не стоит. Но я пока не готова принять решение. После полугода безработицы я только устроилась на работу с гораздо меньшим доходом, чем раньше да еще в ближайшее время мне предстоят большие расходы (. Думаю, смогу определиться после нового года, свяжусь с вами. 
  • 90
    30 окт. 2015
    _newra (модератор)
    IrinaVolga сказал(а):
    Ой-ой-ой, мы с Леной тоже хотим предложить ... :-) Но немножко в другую сторону. :-)
    Ну ничего себе я популярна! 
  • 91
    30 окт. 2015
    IrinaVolga (модератор)
    _newra , :-)))
  • 92
    30 окт. 2015
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Нет уж, пусть идут к Панчачули и дойдут туда, куда я не дошла - к леднику Меола, туда, где женщины собирают лекарственные травы, фоток я наставила достаточно. И еще сходят от Наглинка в радиалку к леднику Наглинг и к альпийским лугам, и потом дойдут от Дукту до конца долины Дарма: в моем топике есть раскладка по деревням.

    А то мне придется еще раз туда ехать))

  • 93
    30 окт. 2015
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    ле полугода безработицы я только устроилась на работу с гораздо меньшим доходом, чем раньше да еще в ближайшее время мне предстоят большие расходы (. Думаю, смогу определиться после нового года, свяжусь с ва
     В моем топике есть расклад по бюджету. Хочу напомнить, что даже с обсчетами на двоих в день исходите из 500 рупий: еда и жилье (по 250 рублей на человека. Дешевле - только питаться подаянием и спать в палатке)).

    Дома больше потратите, чем в треке
  • 94
    30 окт. 2015
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    В моем топике есть расклад по бюджету. Хочу напомнить, что даже с обсчетами на двоих в лень исходите из 500 рупий: еда и жилье (по 250 рублей на человека. Дешевле - только питаться подаянием и спать в палатке)). Дома больше потратите, чем в треке
     Нет, дома я уже умею тратить меньше. Учитывая, что даже в евросоюзе я уже умею жить в палатке на 5 евро в день )
    Буду об этом серьезно думать, тем более, что билет в Индию дешевле, чем в Непал. 

  • 95
    30 окт. 2015
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Буду об этом серьезно думать, тем более, что билет в Индию дешевле, чем в Непал. 
     На май сейчас в оба конца 24 тыс
    _newra сказал(а):
    Без перевалов, с портером, с  короткими переходами. 
     Вот на Панчачули рюкзак может быть совсем не тяжелым, можно в 6 кг уложиться. Ты тренированная, тебе это как слону дробина, портер тут по желанию. 

    Что нужно:
    Одни штаны, в которых идешь, одна пара термобелья и флисовые штаны для сна, пара футболок, флиска (у меня была теплая - 200), ветровка (мембрана)- я ее ни разу не одела))) и еще одна кофта от термобелья - теплая. Пара рубашек Коламбия, в которых идти днем, и сменять, как завоняет, три пары носок. Кепка, вязаная шапка. Сандали (кроксы). Полотенце. 
    Спальник и фонарик  маст хев. Но если идти в верх по долине до самой последней деревни Сипу, то куртку лучше взять.
    Когда стало прохладно, я под тонкие летние штаны одевала штаны от термобелья, вечером ходила и спала во флисовых.

  • 96
    30 окт. 2015
    IrinaVolga (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Сандали (кроксы)
     Эээээ, т.е. ботинки необязательны ????   Я могу сэкономить тыщу рублей ?????
  • 97
    30 окт. 2015
    Elena Vasta (сайт-админ)
    IrinaVolga я имела в виду то, что лежит в рюкзаке. Посмотри мой топик и скажи , пойдешь ли ты по такому рельефу в кроксах. И мы с тобой идем не к Панчачули, нам нужно быть экипированными как следует, чтобы не писать потом топик, как мы не дошли до цели, потому что у кого-то на было на ногах нужной обуви))) Нам нужно узнать, в чем там ходят, и рассказать другим. А если мы пойдем через перевал в долину Пиндари? Там не очень хорошая тропа
  • 98
    30 окт. 2015
    IrinaVolga (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    пойдешь ли ты по такому рельефу в кроксах.
     По тропе - пойду. Не пойду только по мелкой осыпи, когда нога проваливается в массу небольших камушков.  :-)
  • 99
    30 окт. 2015
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Что нужно:
     Еще моя прекрасная горелка, термос  и газ. Я без них не пойду!

    А вообще мне нравится, как от моего безнадежного сустава мы перешли к сборам в дорогу. Такой ход мысли мне по душе )
  • 100
    30 окт. 2015
    IrinaVolga (модератор)
    _newra сказал(а):
    моя прекрасная горелка, термос  и газ
     Лен, а мы термосы берем ?  Ты брала в мае ?