Кушаем и худеем
- 10117 июл. 2018Talia_LiaNataRani сказал(а):Организм адаптировался к этому режиму питания, и метаболизм опять замедлился. Чтобы этого не происходило, устраивают читмил. Что вы, впрочем, и сделали, когда ели временами то, что нельзя.
Потом прибавила постепенно 3-4 кг в течение года, продолжая проводить эту диету (!).Все таки ключевое слово "временами". - 10217 июл. 2018tan_kaNataRani сказал(а):Ну, я бы не назвала это инстинктом. Скорее - равнодушие.
питаться надо по инстинкту
Мясо, рыбу, яйца, лук и чеснок - нет, а все остальное как получается.
Сейчас просто желаний особо нет.
Специально не покупаю. Не течет туда внимание.Тортики, конфеты, шоколадки - в гостях только.
Мороженое вот покупала, когда по городу в жару много ходила.Съешь - внутри так прохладно становится. Чувствуешь себя лучше.
И халву второй раз с января месяца купила. И не то, чтобы мне ее особо хотелось.Так просто...Покупаю какао вот только всегда.
И иногда его просто с молоком и сахаром размешиваю в вязкой концентрации - типа шоколада :)
Ну и огромные залежи варений поедаю. Что вот еще обидно, то абрикосы на даче сейчас фактически пропадают. Некому ими заниматься. - 10318 июл. 2018Elena Vasta (сайт-админ)Talia_Lia сказал(а):Спасибо за наводку. Приняла к сведению (на будущее)
устраивают читмил - 10419 июл. 2018tan_kaTalia_Lia сказал(а):А, кстати, еще же в течении месяца аппетит меняется. Вначале не хочется, а последнюю неделю часто думаешь чего бы еще зажевать. Не в плане конкретного вкуса, а в целом ))
устраивают читмил - 10519 июл. 2018_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):только не увлекайся )
Спасибо за наводку. Приняла к сведению (на будущее)
- 10619 июл. 2018Talia_Lia_newra сказал(а):Кстати, про "увлечения": где-то читала, что в случаях пищевой зависимости (любой или конкретно зависимости от сладкого) рекомендации те же, что и для людей с алкогольной зависимостью.
только не увлекайся )Дома не держать, не нюхать, "я только чуть откушу" исключить, иначе уходишь взапойзажор. Салкоголикамидрузьями, которые много едят, за стол не садиться.Наверное, есть рациональное зерно. Я легко могу после читмила слететь с правильного питания. - 10720 июл. 2018miumiu
я тут пол года уже как вроде отказалась от сахара...года 2 назад в Джайпуре мы ждали нашего водителя на машине, а он встал в пробке.
Пробка образовалась из-за демонстрации...огромное количество работников компании "Гималаян" вышли на улицу с плакатами "стоп итинг шуга"...и пришлось нам ждать всю эту демонстрацию и читать все эти надписи-плакаты.
И я тогда думала, ну...а как это возможно то? вот уж чего я точно не смогу, так это отказаться от сахара.
А пол года назад прочитала статейку о 108 причинах прекратить есть сахар. Ужаснулась)
сначала заменила на тростниковый...потом вообще исключила...и в целом легко это прошло...вообще не хочется.
- 10820 июл. 2018Elena Vasta (сайт-админ)Я сахар развесной тоже не ем и не использую, только вот в треке чай пила с сахаром. Но сладкое ем, правда сейчас резко ограничила. А там тот же самый сахар. Особенно в Индии не могу удержаться от расагулов, ладду и гулаб джамуна, если они приготовлены хорошим поваром, то устоять невозможно
- 10920 июл. 2018miumiuElena Vasta сказал(а):я видимо всего этого уже переела...из сладкого люблю сладкие фрукты...мандарины и манго могу есть в неограниченном количестве)..как-то я стала к еде присматриваться все больше с позиции праны..)))
Я сахар развесной тоже не ем и не использую, только вот в треке чай пила с сахаром. Но сладкое ем, правда сейчас резко ограничила. А там тот же самый сахар. Особенно в Индии не могу удержаться от расагулов, ладду и гулаб джамуна, если они приготовлены хорошим поваром, то устоять невозможно - 11022 июл. 2018_newra (модератор)Очень толковое видео.Кстати, в настройках можно установить скорость воспроизведения в 2 раза быстрее и тратить меньше времени на просмотр.
- 11120 авг. 2018_newra (модератор)Для тех, кто, как я, не может пить пустой чай и обязательно нужно что-то сладенькое вприкуску. Я уже давно перешла на сухофрукты, изюм в основном, но не больше 100 гр в день. Но тут начиталась всякого плохого про сухофрукты (обработка химикатами и консервантами, плесень, по аюрведе это "старая еда", а значит тамасичная) и все думала чем же заменить. И придумала: свежие яблоки! Да, чай хорошо пьется вприкуску с о свежим яблоком, порезанным дольками! Думаю, груша и банан тоже должны подойти.
- 11220 авг. 2018Elena Vasta (сайт-админ)А у меня случилось щастье - встреча с полезным мороженым, оно с пробиотиками, что стимулирует иммунитет и без сахара, в порции 55 ккал
- 11320 авг. 2018_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):а оно вкусное?
встреча с полезным мороженымКстати, пробиотиков после заморозки там 1-10% от того, что было до заморозки (источник) - 11420 авг. 2018NataRaniElena Vasta сказал(а):
встреча с полезным мороженым, оно с пробиотиками, что стимулирует иммунитет и без сахара, в порции 55 ккал... и без мороженого.Это просто замороженное нечто.Лучше делайте своё, домашнее мороженое. С миксером это нетрудно. И будете добавлять в него ягоды и фрукты, какие хотите. И столько сахара или фруктозы, сколько хотите.А пробиотики принимайте комнатной температуры. - 11520 авг. 2018надежда (модератор)NataRani А можно рецепт домашнего мороженого?
- 11620 авг. 2018надежда (модератор)_newra Свежие сухофрукты (яблоки, груши, банан, цитрусовые) - только что самостоятельно высушеные, тоже считаются тамасичной едой?
- 11720 авг. 2018_newra (модератор)надежда сказал(а):Я так понимаю, что самостоятельно высушенные не вредны - (нет консервантов, химикатов, плесени). Но все равно тамасичны, так как это старая еда, как и консервации. Предполагаю, что свежевысушенные менее тамасичны, чем давно высушенные.
_newra Свежие сухофрукты (яблоки, груши, банан, цитрусовые) - только что самостоятельно высушеные, тоже считаются тамасичной едой? - 11820 авг. 2018NataRaniПоследние годы делала несколько раз - и каждый раз по новому рецепту из интернета. А первые разы делала ещё в школьном детстве, по советским рецептам.Попробуйте такой классический рецепт:4 яичных желтка4 столовых ложки сахарной пудры0,5 л: молока (375 мл) + 30%-ных сливок (125 мл)ванилинЖелтки взбить с сахарной пудрой. Молоко вместе с ванилином довести до слабого кипения и - перемешивая! - влить струйкой взбитые желтки. Довести до тихого кипения, не переставая помешивать, и быстро снять с огня. Когда масса полностью остынет - подмешать взбитые сливки и поставить в морозилку.Где-то писали, что при замораживании образуются кристаллики льда, поэтому надо несколько раз в морозилке массу перемешивать. Это мало помогает.
- 11920 авг. 2018_newra (модератор)NataRani сказал(а):да, тут будет побольше, чем 53 калории ), это надо в другую тему - "Кушаем и толстеем" )
4 яичных желтка 4 столовых ложки сахарной пудры 0,5 л: молока (375 мл) + 30%-ных сливок (125 мл) ванилин - 12020 авг. 2018Elena Vasta (сайт-админ)Узнала, где продают мое мороженое - в аптеках
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /