Вы находитесь в режиме совместимости с новой версией сайта

Видео недели

Наш канал в Telegram
Погода в 243 странах мира
Маршрутизатор Brouter
Виза в Индию

Актуальные темы

Тибет, Бутан
Сегодня в 13:44
Здорово, что собрался!!!...
Блоги
Сегодня в 10:28
Elena Vasta сказалa: Классные у вас байки) В Израиле очень часто отношение меж людьми -...
Блоги
17 марта 2024 в 21:54
vasico сказал: Этому курилке 72 года Но замечательная фотка, и мужик очень атмосферный.Я захожу иногда,...
Дели, Харьяна, Пенджаб
17 марта 2024 в 20:45
Метрополис гестхаус - там хоть и не большие номера, но современные, и сантехника современная, и...
Всё про трекинг в Гималаях
15 марта 2024 в 13:06
Перечитала инфу по Мунсьяри (знакомые ищут себе отель), и страстно захотелось еще раз пройти трек,...
Блоги
15 марта 2024 в 07:15
lavary ценная информация, спасибо!...
Мировой кинематограф
13 марта 2024 в 18:23
Бальтазар 2018- 2022 Сериал Франция Очень достойный сериал1 Смотрю увлеченно, вот не досмотрев...
Индийские фильмы, фильмы про Индию
12 марта 2024 в 23:14
a я не снимая нашу талисман - камень Шани, чтобы он напоминал мне о карме) Я...
Экипировка
12 марта 2024 в 19:57
Прикольные шузы для тренировки баланса...
Блоги
12 марта 2024 в 14:37
GNC343 сказал: Майтрейя = Авалокитзшвара = Ченрезиг? А это точно? Ой, ошибочка вышла!...

Как я провела это

Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

Я не могу без горячего. Поэтому утром запариваю овсянку быстрого приготовления с сухофруктами и мёдом. Мед беру в разовых упаковках, штучно. Вечером пью горячий травяной чай с медом

 
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Я не могу без горячего.
 А я летом запросто могу. Если есть фрукты и овощи - вообще красота. Без них мне гораздо тяжелее, чем без горячего. Зимой тоже горячее в походе только вечером и утром, днем перекус. Слишком много возни и времени занимает готовка горячего, даже на джетбойле.
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Ем в дрейфе (я и на матрасных сплавах люблю в дрейфе есть, даже джетбойл кипячув дрейфе, подгребая и корректируя курс). Остановки только санитарные )
 Я тоже не причаливаю для еды. Вчера на сапе съела банан и бублик, запила горячим Кофе. Ещё позднее съела  яблоко.
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
то ты сколько часов гребешь? По спортивному? А перерывы делаешь?   16 часов ). Я не устаю грести, могла бы и больше, если б не темнело.
 Ты -монстр. Я вчера очень старалась грести агрессивнее, но у меня сегодня так болят бока, ужас просто
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
 Ты -монстр
Нет, просто пятый SUP сезон и много длинных сплавов. Кто угодно адаптируется. Мне просто физиологически очень приятно движение гребка на сапе. 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Мне просто физиологически очень приятно движение гребка на сапе.
 Знаешь, мне тоже. И я благодарна Ликийке, которая меня укрепила. Я присаживалась вчера только тогда, когда пряталась от дождя или на перекус. Ну да, ещё несколько раз кратковременно для подстраховки, когда видела неглубокие камни. Тело сегодня болит с непривычки, но плыть вчера было легко. Причалила потому, что был удобный выход - первое, потом дальше я уже плавала -это второе, ну а третье - хотелось поездить и отметить себе варианты спуска на воду в следующий раз. Нашла прекрасные варианты, поэтому поездкой удовлетворена. Ну и ещё обнаружила, что так, как я планировала ранее не проплыть (связано с охраной водохранилищ). 
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
пятый SUP сезон и много длинных сплавов. Кто угодно адаптируется.
 Самый высокий развивающий эффект достигается на фоне утомления.  Когда мы свежи, все дается легко, но и эффект от такой тренировки не большой. Если постоянно наращивать объемы, выносливость и скорость неизбежно будет расти. 2 года назад мне 40 км казались невероятными, в нашем sup чате это и сейчас считают лосячей марафонской дистанцией, 30 км считается серьезным заплывом. А сейчас я уже могу 77 км за световой день и это, конечно, не предел. 

В конце моего рекордного дня сели часы (утром было 100%!. Тренировка записалась криво. Трек мимо реки. А в страву вообще экспортировалось 36 км. Кто ж мне теперь поверит? Придется повторить. 
 

 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Придется повторить. 
 Но на другом маршруте лучше.
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
 Но на другом маршруте лучше.
 Да, с Двиной я, пожалуй закончила пока. Хотя, все реки - Ганг, вся земля - священная )
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Почему сапборд так привлекателен и не отпускает? Одно из объяснений:

Вам знакомо чувство покоя, когда вы гуляете на берегу океана? Прилив энергии, когда вы стоите у водопада? Почему нам так нравится вид на озеро из окна? Спокойствие охватывает нас, когда мы находимся рядом с водой, и ученые выяснили, что это оказывает положительное влияние на наш мозг.

Что же происходит внутри нас, когда рядом источник воды? Наш мозг расслабляется, уходит напряжение от чрезмерных нагрузок. Мы впадаем в состояние, подобное гипнозу, мысли начинают течь ровно, творческие способности раскрываются, самочувствие улучшается.

Влияние моря, реки или озера на наш мозг стало предметом внимания ученых и психологов. Уоллес Дж. Николс, морской биолог, изучил воздействие синей дали воды на человека, и выяснил, как она влияет на психическое здоровье.

Вблизи воды мозг переключается из напряженного режима в более расслабленный. Миллионы кружащихся в голове мыслей уходят, стресс отпускает. В таком спокойном состоянии лучше раскрываются творческие способности человека, посещает вдохновение. Мы начинаем лучше понимать себя и проводить самоанализ.

Трепет перед величественным природным явлением стал в последнее время важным фактором популярной науки – позитивной психологии. Чувство благоговения перед мощью воды способствует приливу счастья, так как заставляет задуматься о нашем месте во вселенной, стать смиренным, почувствовать себя частью природы.

Вода повышает эффективность физических упражнений

Гимнастика – хороший способ улучшить психическое самочувствие, а пробежка вдоль океана увеличивает эффект в десять раз. Купание в озере или езда на велосипеде вдоль реки принесет гораздо больше пользы, чем занятия в тренажерном зале в переполненном городе. Смысл в том, что позитивное воздействие синего пространства вместе с поглощением отрицательных ионов усиливает эффект от физических упражнений.

Вода - источник отрицательных ионов

Положительные и отрицательные ионы влияют на наше самочувствие. Положительные ионы испускают электроприборы – компьютеры, микроволновые печи, фены – они забирают нашу естественную энергию. Отрицательные ионы образуются около водопадов, океанских волн, во время грозы. Они увеличивают способность человека поглощать кислород, повышают уровень серотонина, связанного с настроением, способствуют остроте ума, улучшают концентрацию внимания.

Купание в естественных водоемах

Нахождение радом с водой улучшает самочувствие, а погружая тело в естественный источник воды, будь то море или озеро, мы получаем необыкновенный заряд бодрости. Холодная вода оказывает успокаивающее действие на нервную систему и освежает, а теплая расслабляет мышцы и снимает напряженность.

Таким образом, если вы хотите иметь светлый ум и отличное самочувствие – идите к морю, или хотя бы просто посидите у фонтана в парке. Вода оказывает мощное воздействие на мозг человека и дает ощущение счастья и благополучия.

_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Опять пришло время вспомнить эту шутку, которая и не шутка вообще.

Мохаммед Али говорил, что он отжимается пока не почувствует боль и ещё 10 раз. У меня так же с черешней
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
. У меня так же с черешней
 Шикарно)))) Я тоже грешна!
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Приехала на свои любимые Браславские озера. С сапом, куда без него. Успела словить кусочек заката. Завтра поплыву.

 

 



_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

 Озеро Неспиш

Я без палатки, тут заповедник, можно только на турстоянке ставить. А это все равно что на парковке супермаркета. Ну или партизанить под угрозой штрафа. Поэтому остановилась в гостевом доме, где в прошлом году уже 3 раза остановилась. 12$ за ночь. Плаваю по озёрам.



 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

А что не на новом сапе?
Мне не очень нравится плавать по озёрам или водохранилищам, реки  интереснее
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
А что не на новом сапе?
 На новом же, а почему ты решила, что не на новом?
Elena Vasta сказал(а):
Мне не очень нравится плавать по озёрам или водохранилищам, реки  интереснее
 Мне тоже, но Браславы - исключение. Они ослепительно прекрасны, много озёр с островами и протоками 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Они ослепительно прекрасны, много озёр с островами и протоками 
 Нет, я не про красоту. Я люблю озёра. Но плавать на сапе мне больше нравится по реке. 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44857)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Всей красоты  Браславских озёр без сапа не увидеть.
 Да, с берега ото не оценить. Кстати, ты мне подсказала идею. Я знаю одну базу на берегу озера, надо будет продумать такой вариант, только увязать с прогнозом погоды.
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13563)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Да, с берега ото не оценить
 У меня много запланированных сплавов по рекам - и по старым, и по новым. Но все равно 2-3 выходных я обязательно проведу на Браславах. Сейчас вернулась оттуда - опять в восторге. Дивные выходные опять. И опять нашла маршрут, который еще не плавала. 
Написать пост
Чтобы написать пост необходимо войти

 

Сайт ИНДОМАН-ИНФО.РУ просматривают гостей - 1, индоманов - 0:
 
Показывать картинки: 
Поздравляем с днем рождения Matsja !

ИНДОМАН-ИНФО.РУ

Яндекс.Метрика

Владелец сайта Елена Круглова

© Все права защищены

Партнерская ссылка

Программирование сайта WishUp Studio

Дизайнер сайта Юлиана Селина