Elena Vasta сказал(а):
КАК изменить свои реакции? Даже вот так: как избавиться от них? Как подчинить себя себе?
Дело, как правило, не в том, чтобы избавиться от привычных способов поведения. Дело в недоступности для тебя (не для лично
Лена Васта , а вообще))) других, вполне очевидных.
(Ну, типа, когда человеку говорят:
- а ты сделай/cкажи то-то и то-то.
А он отвечает - не, я так не могу.
-Почему?
-Ну, вот , не могу и все).
Даже тогда, когда такое поведение будет явно более эффективным в создавшейся ситуации).
И пока не узнаешь что именно тебе мешает использовать любой из 10 например возможных вариантов (помимо того, который кажется единственно возможным и поэтому срабатывает автоматически), управлять своей реакцией действительно очень сложно.