Кушаем и худеем

Благодарности: 942

На сайте с: 19 января 2017 в 08:27

Пол: Женский

101. 17 июля 2018 в 08:17 Ссылка

NataRani сказал(а):
Потом прибавила постепенно 3-4 кг в течение года, продолжая проводить эту диету (!).

Организм адаптировался к этому режиму питания, и метаболизм опять замедлился. Чтобы этого не происходило, устраивают читмил. Что вы, впрочем, и сделали, когда ели временами то, что нельзя.

Все таки ключевое слово "временами".

2 пользователям нравится пост

Elena Vasta, NataRani

tan_ka

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3526

Авторские темы: 14

На сайте с: 13 июня 2013 в 23:25

Пол: Женский

102. 17 июля 2018 в 12:05 Ссылка

NataRani сказал(а):
питаться надо по инстинкту

Ну, я бы не назвала это инстинктом. Скорее - равнодушие.
Мясо, рыбу, яйца, лук и чеснок - нет, а все остальное как получается.
Сейчас просто желаний особо нет.
Специально не покупаю. Не течет туда внимание.

Тортики, конфеты, шоколадки - в гостях только.
Мороженое вот покупала, когда по городу в жару много ходила.

Съешь - внутри так прохладно становится. Чувствуешь себя лучше.
И халву второй раз с января месяца купила. И не то, чтобы мне ее особо хотелось.

Так просто...

Покупаю какао вот только всегда.
И иногда его просто с молоком и сахаром размешиваю в вязкой концентрации - типа шоколада :)
Ну и огромные залежи варений поедаю. Что вот еще обидно, то абрикосы на даче сейчас фактически пропадают. Некому ими заниматься.

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

Авторские темы: 95

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

103. 18 июля 2018 в 23:27 Ссылка

Talia_Lia сказал(а):
устраивают читмил

Спасибо за наводку. Приняла к сведению (на будущее)

1 пользователю нравится пост

Talia_Lia

tan_ka

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3526

Авторские темы: 14

На сайте с: 13 июня 2013 в 23:25

Пол: Женский

104. 19 июля 2018 в 18:03 Ссылка

Talia_Lia сказал(а):
устраивают читмил

А, кстати, еще же в течении месяца аппетит меняется. Вначале не хочется, а последнюю неделю часто думаешь чего бы еще зажевать. Не в плане конкретного вкуса, а в целом ))

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

105. 19 июля 2018 в 18:29 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Спасибо за наводку. Приняла к сведению (на будущее)

только не увлекайся )

1 пользователю нравится пост

tan_ka

Talia_Lia

Открыть информацию ↓

Благодарности: 942

На сайте с: 19 января 2017 в 08:27

Пол: Женский

106. 19 июля 2018 в 18:51 Ссылка

_newra сказал(а):
только не увлекайся )

Кстати, про "увлечения": где-то читала, что в случаях пищевой зависимости (любой или конкретно зависимости от сладкого) рекомендации те же, что и для людей с алкогольной зависимостью.

Дома не держать, не нюхать, "я только чуть откушу" исключить, иначе уходишь в ~~запой~~ зажор. С ~~алкоголиками~~ друзьями, которые много едят, за стол не садиться.

Наверное, есть рациональное зерно. Я легко могу после читмила слететь с правильного питания.

2 пользователям нравится пост

_newra, tan_ka

miumiu

Открыть информацию ↓

Благодарности: 142

На сайте с: 31 июля 2017 в 15:30

Пол: Женский

Москва

107. 20 июля 2018 в 16:33 Ссылка

я тут пол года уже как вроде отказалась от сахара...года 2 назад в Джайпуре мы ждали нашего водителя на машине, а он встал в пробке.

Пробка образовалась из-за демонстрации...огромное количество работников компании "Гималаян" вышли на улицу с плакатами "стоп итинг шуга"...и пришлось нам ждать всю эту демонстрацию и читать все эти надписи-плакаты.

И я тогда думала, ну...а как это возможно то? вот уж чего я точно не смогу, так это отказаться от сахара.

А пол года назад прочитала статейку о 108 причинах прекратить есть сахар. Ужаснулась)

сначала заменила на тростниковый...потом вообще исключила...и в целом легко это прошло...вообще не хочется.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

Авторские темы: 95

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

108. 20 июля 2018 в 16:48 Ссылка

Я сахар развесной тоже не ем и не использую, только вот в треке чай пила с сахаром. Но сладкое ем, правда сейчас резко ограничила. А там тот же самый сахар. Особенно в Индии не могу удержаться от расагулов, ладду и гулаб джамуна, если они приготовлены хорошим поваром, то устоять невозможно

1 пользователю нравится пост

miumiu

Открыть информацию ↓

Благодарности: 142

На сайте с: 31 июля 2017 в 15:30

Пол: Женский

Москва

109. 20 июля 2018 в 17:09 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Я сахар развесной тоже не ем и не использую, только вот в треке чай пила с сахаром. Но сладкое ем, правда сейчас резко ограничила. А там тот же самый сахар. Особенно в Индии не могу удержаться от расагулов, ладду и гулаб джамуна, если они приготовлены хорошим поваром, то устоять невозможно

я видимо всего этого уже переела...из сладкого люблю сладкие фрукты...мандарины и манго могу есть в неограниченном количестве)..как-то я стала к еде присматриваться все больше с позиции праны..)))

1 пользователю нравится пост

NataRani

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

110. 22 июля 2018 в 19:03 Ссылка

Очень толковое видео.

Кстати, в настройках можно установить скорость воспроизведения в 2 раза быстрее и тратить меньше времени на просмотр.

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

111. 20 августа 2018 в 18:16 Ссылка

Для тех, кто, как я, не может пить пустой чай и обязательно нужно что-то сладенькое вприкуску. Я уже давно перешла на сухофрукты, изюм в основном, но не больше 100 гр в день. Но тут начиталась всякого плохого про сухофрукты (обработка химикатами и консервантами, плесень, по аюрведе это "старая еда", а значит тамасичная) и все думала чем же заменить. И придумала: свежие яблоки! Да, чай хорошо пьется вприкуску с о свежим яблоком, порезанным дольками! Думаю, груша и банан тоже должны подойти.

2 пользователям нравится пост

надежда, Elena Vasta

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

Авторские темы: 95

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

112. 20 августа 2018 в 18:31 Ссылка

А у меня случилось щастье - встреча с полезным мороженым, оно с пробиотиками, что стимулирует иммунитет и без сахара, в порции 55 ккал

2 пользователям нравится пост

надежда, _newra

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

113. 20 августа 2018 в 18:49 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
встреча с полезным мороженым

а оно вкусное?

Кстати, пробиотиков после заморозки там 1-10% от того, что было до заморозки (источник)

0 пользователям нравится пост

NataRani

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3913

Авторские темы: 1

На сайте с: 01 мая 2017 в 23:52

Пол: Женский

Москва

Sab kuchh sambhav hai.

114. 20 августа 2018 в 19:28 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
встреча с полезным мороженым, оно с пробиотиками, что стимулирует иммунитет и без сахара, в порции 55 ккал

... и без мороженого.

Это просто замороженное нечто.

Лучше делайте своё, домашнее мороженое. С миксером это нетрудно. И будете добавлять в него ягоды и фрукты, какие хотите. И столько сахара или фруктозы, сколько хотите.

А пробиотики принимайте комнатной температуры.

0 пользователям нравится пост

надежда

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1926

Авторские темы: 2

На сайте с: 11 ноября 2012 в 21:26

Пол: Женский

Москва

115. 20 августа 2018 в 19:35 Ссылка

NataRani А можно рецепт домашнего мороженого?

0 пользователям нравится пост

надежда

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1926

Авторские темы: 2

На сайте с: 11 ноября 2012 в 21:26

Пол: Женский

Москва

116. 20 августа 2018 в 19:41 Ссылка

_newra Свежие сухофрукты (яблоки, груши, банан, цитрусовые) - только что самостоятельно высушеные, тоже считаются тамасичной едой?

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

117. 20 августа 2018 в 19:54 Ссылка

надежда сказал(а):
_newra Свежие сухофрукты (яблоки, груши, банан, цитрусовые) - только что самостоятельно высушеные, тоже считаются тамасичной едой?

Я так понимаю, что самостоятельно высушенные не вредны - (нет консервантов, химикатов, плесени). Но все равно тамасичны, так как это старая еда, как и консервации. Предполагаю, что свежевысушенные менее тамасичны, чем давно высушенные.

0 пользователям нравится пост

NataRani

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3913

Авторские темы: 1

На сайте с: 01 мая 2017 в 23:52

Пол: Женский

Москва

Sab kuchh sambhav hai.

118. 20 августа 2018 в 20:09 Ссылка

Последние годы делала несколько раз - и каждый раз по новому рецепту из интернета. А первые разы делала ещё в школьном детстве, по советским рецептам.

Попробуйте такой классический рецепт:

4 яичных желтка

4 столовых ложки сахарной пудры

0,5 л: молока (375 мл) + 30%-ных сливок (125 мл)

ванилин

Желтки взбить с сахарной пудрой. Молоко вместе с ванилином довести до слабого кипения и - перемешивая! - влить струйкой взбитые желтки. Довести до тихого кипения, не переставая помешивать, и быстро снять с огня. Когда масса полностью остынет - подмешать взбитые сливки и поставить в морозилку.

Где-то писали, что при замораживании образуются кристаллики льда, поэтому надо несколько раз в морозилке массу перемешивать. Это мало помогает.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск