Как я провела это

Вам знакомо чувство покоя, когда вы гуляете на берегу океана? Прилив энергии, когда вы стоите у водопада? Почему нам так нравится вид на озеро из окна? Спокойствие охватывает нас, когда мы находимся рядом с водой, и ученые выяснили, что это оказывает положительное влияние на наш мозг.

Что же происходит внутри нас, когда рядом источник воды? Наш мозг расслабляется, уходит напряжение от чрезмерных нагрузок. Мы впадаем в состояние, подобное гипнозу, мысли начинают течь ровно, творческие способности раскрываются, самочувствие улучшается.

Влияние моря, реки или озера на наш мозг стало предметом внимания ученых и психологов. Уоллес Дж. Николс, морской биолог, изучил воздействие синей дали воды на человека, и выяснил, как она влияет на психическое здоровье.

Вблизи воды мозг переключается из напряженного режима в более расслабленный. Миллионы кружащихся в голове мыслей уходят, стресс отпускает. В таком спокойном состоянии лучше раскрываются творческие способности человека, посещает вдохновение. Мы начинаем лучше понимать себя и проводить самоанализ.

Трепет перед величественным природным явлением стал в последнее время важным фактором популярной науки – позитивной психологии. Чувство благоговения перед мощью воды способствует приливу счастья, так как заставляет задуматься о нашем месте во вселенной, стать смиренным, почувствовать себя частью природы.

Вода повышает эффективность физических упражнений

Гимнастика – хороший способ улучшить психическое самочувствие, а пробежка вдоль океана увеличивает эффект в десять раз. Купание в озере или езда на велосипеде вдоль реки принесет гораздо больше пользы, чем занятия в тренажерном зале в переполненном городе. Смысл в том, что позитивное воздействие синего пространства вместе с поглощением отрицательных ионов усиливает эффект от физических упражнений.

Вода - источник отрицательных ионов

Положительные и отрицательные ионы влияют на наше самочувствие. Положительные ионы испускают электроприборы – компьютеры, микроволновые печи, фены – они забирают нашу естественную энергию. Отрицательные ионы образуются около водопадов, океанских волн, во время грозы. Они увеличивают способность человека поглощать кислород, повышают уровень серотонина, связанного с настроением, способствуют остроте ума, улучшают концентрацию внимания.

Купание в естественных водоемах

Нахождение радом с водой улучшает самочувствие, а погружая тело в естественный источник воды, будь то море или озеро, мы получаем необыкновенный заряд бодрости. Холодная вода оказывает успокаивающее действие на нервную систему и освежает, а теплая расслабляет мышцы и снимает напряженность.

Таким образом, если вы хотите иметь светлый ум и отличное самочувствие – идите к морю, или хотя бы просто посидите у фонтана в парке. Вода оказывает мощное воздействие на мозг человека и дает ощущение счастья и благополучия.