Вастина страничка

45 минут в бассейне без остановки - полный восторг и ощущение легкости после заплыва. И причем мне не нудно и не скучно плавать, я как будто выпадаю из времени

Сегодня я тоже не выдержала психологического накала осеннего буйства и пошла  на прогулку с фотоаппаратом 
 

Птички-подружки : прелесть !  

Возобновила походы в фитнес-клуб. Не была там с апреля! После трека месяц отдыхала, потом начала бегать и разбегалась, но меня подкосило воспаление легких. Потом эта идиотская травма голеностопа, короче, я пару месяцев без тренировки. И вот сначала начала ходить в бассейн, и теперь тренажерка. Поняла, что скучала по клубу! Зашла как домой. С удовольствием позанималась, осторожничала, нога еще здорово ограничивает меня в выборе упражнений, но полчаса по дорожке быстрым темпом для разогрева проходила - полет нормальный! Взяла тренера, проведенной им тренировкой довольна. Мне нужно было составить комплекс "без ног", которые пока поберегу. Ну и получила отличную консультацию. Продлила договор в клубе на следующий год и получила бонусную тренировку бесплатно - обрадовалась, возьму этого же мальчика.

Попутчица, зовут Прима 
 

Чудесная собачка ! 

Да, глазки детские. :)))

Я еще весной (в апреле) потеряла общегражданский паспорт, сообщила об этом в милицию, чтобы на паспорт не навешали кредитов, мне выдали справку об утере паспорта,  а потом я ...нашла паспорт  - ну как обычно)) Снова поехала в милицию, чтобы сообщить об этом, а мне сказали, что паспорт уже числится негодным, ничего изменить нельзя  и мне надо получать новый. 

Elena Vasta :))))!

Elena Vasta 

Ну, спасибо банку)) а то чтобы виду получить ещё больше бы захлопала ))

Постригалась  
 

Elena Vasta