Нети

21

2014-08-10 00:44:53

wizard

renya сказал(а):
Luna , джала-нети - это просто детские игры по сравнению с некоторыми другими йоговскими очистительными процедурами)))

Я практикую Шанк Пракшалану раз в ~пол года,
Шанк Пракшалана = очистка кишечника.
Очень хорошие результаты.
В принципе - всё ОЧЕНЬ просто, пьёшь солёную воду пока можешь, ждёшь, ещё пьёшь, ждёшь... бежишь на горшок.
Таких итераций - пока не польётся чистая вода с другой стороны :))
- очищает кровь
- очищает кишечник и желудок
- улучшается цвет кожи и сама кожа выглядит лучше
- немного очищается печень
2-8 дней после процедуры мясо есть нельзя.
ДЛЯ ВСЕХ, кто хочет "с завтрашнего дня - на диету" - вот самое оно.

А Нетти.... ууу - ужос. Неск раз пробовал - нереально гадостное ощущение. Тем более - как это можно делать не солёной водой... бррррр. :)

А Наули и Басти - это ОЧЕНЬ круто :) - умение двигать-управлять практически всеми мышцами нижней части тела поочерёдно. Я практиковал наули... но не долго, неск недель, лень стало :)

22

10 авг. 2014

_newra (модератор)

wizard сказал(а):
В принципе - всё ОЧЕНЬ просто, пьёшь солёную воду пока можешь, ждёшь, ещё пьёшь, ждёшь... бежишь на горшок.

Как бы не очень просто. Первый раз я делала под присмотром знающего человека. Между питьем воды нужно было делать всякие упражнения. Потом пробовала сама - вроде все то же самое делала, но не получилось, меня просто вырвало этой соленой водой (.

23

10 авг. 2014

wizard

_newra сказал(а):
вроде все то же самое делала, но не получилось, меня просто вырвало этой соленой водой

ИМХО - вам просто не повезло + к этим вещам не надо с излишним фанатизмом.
Йога такого не любит.
Вода должна быть солоноватой... на грани, чтобы НЕ вырвало :) подбирается по вкусу :)
Упражнения просто ускоряют процесс вымывания... но они НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!!
Вот то, что обязательно - под конец - или встать на голову или просто сильно наклониться.
Это чтобы прана с апаной встали в нормальную сторону быстрее.... а иначе приходить в себя будешь до вечера.

24

10 авг. 2014

_newra (модератор)

wizard , соль в воду добавляла точно такую же и столько же, как и в первый раз. Насчет того, что не повезло - согласна, пробовать еще желание отбило (

25

10 авг. 2014

renya

wizard , вы герой!

Я шанк-пранкшалану боюсь, хотя и понимаю пользу. Без знающего человека первый раз не решилась бы. Неужели вы с самого начала все самостоятельно делали? Просто по книжкам?

А наули у меня ну никак не получается!! Полная необучамость мышц живота((

26

10 авг. 2014

wizard

renya сказал(а):
Просто по книжкам?

Не, спросил ещё советов у друзей... примерно так же, как вы сейчас :)
+ я йогу прерподавал. :)) мне надо было показать, что это простая штука :)).

Но реально - основное - это УВЕРЕННОСТЬ, что всё будет ОК + не пить больше, чем влезает
во всех книжках сказано ЧЁТКОЕ кол-во солёной воды.... но желудки-то у всех разные!!
У меня, к примеру, нет проблемы выпить 2 литра воды за 15 мин - я в Израильской армии служил, там нас этим плющили идиоты-прапорщики :) /армия-везде армия гыгы/
А у жены влезает очень не много.
Посему надо пить пока пьётся и НЕ БОЛЕЕ.
Солёность тоже должна быть на пределе возможного к выпиванию.... и она тоже у каждого своя.
Мало соли - посадятся почки, много соли - вырвет :)
+ 1й раз между выпиванием воды и стулом может пройти много времени, сурово больше, чем в книжках написано :))) Упражнения помогают :)

Ну а наули - просто - практика-практика-практика-практика-практика-практика-практика-практика
По другому - не получится

27

10 авг. 2014

wizard

_newra сказал(а):
соль в воду добавляла точно такую же и столько же, как и в первый раз.

В одну воду нельзя войти дважды.
Может во второй раз вам эта солёность была перебором.
Всё ОЧЕНЬ индивидуально.... я повыше ответил.
Т.е. не стоит себя насиловать НИКОГДА :))

28

11 авг. 2014

renya

wizard сказал(а):
Не, спросил ещё советов у друзей... примерно так же, как вы сейчас :)

это точно я была? :))) вроде, не спрашивала ничего....

wizard сказал(а):
йогу прерподавал

ах, ну тогда вопрос снят: вас, йога-тичеров, этому по умолчанию обучать были должны

29

07 дек. 2015

staricc

Докладываю.Вот уже второй год как швыркаю через ноздри теплой водой ежеутренне. Процедура стала настолько же привычной и необходимой как мытье лица с мылом или уход за полостью рта. Почему необходимой ? Состояние сразу качественно меняется. Как бы это поточнее сказать....голова что ли изнутри согревается ( даже в самую слякотную и мерзкую погоду ) ( вот сегодня.например - небо низкое.ветрюга,сырость и неуют полнейший :) ) И мысли становятся хоть чуть чуть .но радостнее и бодрее. И это не шоково - принудительное пробуждение.а легко как то так.гармонично,как так и надо...

Замечу что ощущения не то что бы мощные и яркие.а так, по чуть чуть.Зато стабильно и надежно.

За последний год ничего напоминающего ОРЗ.

Все хочу добавки в воду начать делать как советовали выше.Да тупо лень :)

30

07 дек. 2015

IrinaVolga (модератор)

А я никак не могу научиться :( Не вытекает у меня из второй ноздри , и всё. Как только не изгибалась . :))

31

07 дек. 2015

renya

staricc сказал(а):
Докладываю

Ой, ну я тогда тоже поделюсь успехами: я освоила сутра-нети.

Очень бодрит, почти как кофе, думается лучше и яснее. Утренняя амёбоподобность проходит - для меня особенно важно)

Сейчас, правда, порвалась "веревочка", которую я использовала, и никак не могу подобрать ей замену. Всё, что продается в специализированных йоговских магазинах, не выдерживает никакой критики.

Говорят, хорошо подходит 2-3 мм резиновый катетер...

IrinaVolga сказал(а):
Как только не изгибалась . :))

IrinaVolga , совсем сильно изгибаться не надо: вода в ухо затечет, неприятно будет ))

32

07 дек. 2015

IrinaVolga (модератор)

renya сказал(а):
совсем сильно изгибаться не надо:

Всяко пробовала. :-)

33

07 дек. 2015

renya

IrinaVolga , как правило (но не всегда), ситуация с невытеканием воды носит, так сказать, однобокий характер )) Например, из левой в правую ноздрю не льется, а наоборот - легко. У вас постоянной заложенности носа нет? Перегородка не искривлена?

По идее, конечно, ни то, ни другое не должно быть препятствием, но кто его знает?

34

07 дек. 2015

IrinaVolga (модератор)

renya сказал(а):
постоянной заложенности носа нет? Перегородка не искривлена?

Нет ничего такого. А вот посмотрела фото, которое Амин на предыдущей странице ставил, там вообще чуть-чуть голова наклонена. Эээээ , так этим носиком чайника ноздрю наглухо что ли затыкают , чтобы из неё обратно не лилось ????????????????

35

07 дек. 2015

renya

IrinaVolga сказал(а):
там вообще чуть-чуть голова наклонена

Хороший критерий - чтобы уровень подбородка был ниже уровня "нижнего" уха.

IrinaVolga сказал(а):
так этим носиком чайника ноздрю наглухо что ли затыкают

Да, достаточно плотно. Как раз, чтобы

IrinaVolga сказал(а):
из неё обратно не лилось

36

07 дек. 2015

staricc

renya сказал(а):
Очень бодрит, почти как кофе

Точно ! И никакого.заметьте, кофеина :)

37

07 дек. 2015

IrinaVolga (модератор)

renya сказал(а):
достаточно плотно.

Вооот где собака порылась ... :-)))))))

38

07 дек. 2015

renya

staricc сказал(а):
И никакого.заметьте, кофеина :)

Но с ним вкуснее :))

39

07 дек. 2015

staricc

renya сказал(а):
Но с ним вкуснее :))

Ну тогда и я признаюсь.После утренних телесных практик - чашечка ароматного кофе. Что может быть лучше ? :))

40

19 янв. 2016

Sonata

Люблю и практикую джала-нети. Только этой процедурой и спасаюсь. У меня последние года три в холодное время года постоянно как будто отек в носу. То есть даже не насморк, потому что ни высморкаться толком не получается, ни наоборот... Помогает только регулярное промывание носа. Не реже раза в 2-3 дня. Если реже, то на третье-четвертое утро просыпаюсь опять с отеком.

А вот сутра-нети никак не могу освоить. Проблем с тем, чтобы ввести катетер (у меня тоненький резиновый) не возникает, но вот вытащить его через рот никак не получается. То ли рот маловат, то ли рука большевата... Не получается подцепить кончик катетера во рту. Но буду еще пытаться. Рано или поздно должно получиться, думаю.

Навигация по сайту

Видео недели

Нети

Навигация по сайту

Видео недели

Актуальные темы