Качалка

_newra сказал(а):
Есть до 10 утра не хочу, только пью. Тем боле, что до тренировки можно есть за 1,5- 2 часа, иначе на силовых все съеденное обратно просится. Ту

Elena Vasta сказал(а):
Я буду в свой зал ходить из -за удобства и дешевизны. В нем есть все, что мне нужно, меня устраивают часы работы и его цена.

_newra сказал(а):
Третий, рядом с домом, всем хорош, но работает с 10 утра, а мне надо с 8.

IrinaVolga сказал(а):
Но ты же говорила, что после утренней тренировки чувствуешь себя разбитой, зачем тебе другой зал ?

Elena Vasta сказал(а):
Мне тренер говорил, что если я иду наращивать мышцы, а не гонять жир, тотголодная тренировка не даст эффекта, ну или он будет низким. Поэтому заставлял меня выпить хотя бы свежевыжатый сок или съесть банан. Он говорил, что так я больше смогу сделать 

_newra сказал(а):
мышцы бедра мне придется регулярно качать до конца жизни.

_newra сказал(а):
Я пробовала есть утром через силу. Энергии мне это особо не прибавляет, (сил на голодный желудок тоже хватает, чтоб позаниматься интенсивно), а вот дневная калорийность от этого перебирается.

IrinaVolga сказал(а):
 Но ведь не так , до упаду ... (  Я прям расстраиваюсь. :(

Elena Vasta сказал(а):
 Ну не полноценная еда, а какой-то фрукт. Пересказываю тебе то, что мне говорил тренер.

_newra сказал(а):
полбанана и пол-яблока. Не лезет

IrinaVolga сказал(а):
Это просто фантастика ! Завидую бешено !  Мне бы такой аппетит. Так нет же ... Налопаешься с утра, в обед опять голодна, а после работы уж сам Бог велел ...  :(((

IrinaVolga сказал(а):
Мне бы такой аппетит.

_newra сказал(а):
 Я же не только из-за гор, а из-за сустава. Для гор мне мышечная масса особо не нужна. А вот мышцы бедра мне придется регулярно качать до конца жизни.

_newra сказал(а):
(. А то что сплю - это же достижение, раньше не спала по полночи потому что бедро болело, а теперь не болит!

_newra сказал(а):
Ну и у меня сейчас  проблема с мотивацией.  Раньше было все понятно. Я бегала, чтобы тренироваться перед горами. А горы высотным допингом тренировали меня для бега. Бег давал беговую эйфорию и был активной медитацией. А зал мне зачем? Ради красивого тела? Оно мне само по себе не нужно, матримониальных устремлений у меня нет, мне сильное тело нужно было, чтобы ходить в горы.

Elena Vasta сказал(а):
 хе-хе-хе)) Зловредно хихикаю. Как качалка повернулась к тебе передом, хоть ты и стояла к ней задом, и объяснила - зачем она тебе))

_newra сказал(а):
А после вечерней тренировки, которая заканчивается в 10 вечера, я падаю на кровать лицом вниз и вырубаюсь. У меня нет вечеров! Отчет вот про Манаслу когда писать?

Elena Vasta сказал(а):
 нет, такие тренировки нам не нужны, они нам вредят, надо снизить интенсивность!

Elena Vasta сказал(а):
Мне тренер говорил, что если я иду наращивать мышцы, а не гонять жир, то голодная тренировка не даст эффекта, ну или он будет низким.

Aelina сказал(а):
В качалку бы пошла.

Aelina сказал(а):
А может даже куплю себе домой агрегат :)

_newra сказал(а):
на природе