Джамму и Кашмир
Джамму и Кашмир
Пенджаб
Химачал Прадеш
Харьяна
Уттаракханд
Раджастхан
Уттар Прадеш
Гуджарат
Мадхья Прадеш
Бихар
Джаркханд
Западная Бенгалия
Сикким
Ассам
Аруначал Прадеш
Нагаленд
Мегхалая
Трипура
Мизорам
Манипур
Махараштра
Чхаттисгарх
Одича
Гоа
Карнатака
Телингана
Андхра Прадеш
Керала
Тамил Наду
Андаманские и Никобарские острова
Дели
Ладак
Тибетский автономный округ
Мьянма
Бангладеш
Пакистан
Непал
Бутан
Шри-Ланка
Аравийское море
Бенгальский залив
Индийский океан
Как я провела это
- 336104 июл. 2023_newra (модератор)
Elena Vasta сказалa:
Нет пророков в своем отечестве! Про складной плавник два года пишу)у него есть, просто не знал что на Вилию надо брать, она всегда на длинном отлично ходится
Ну а для скоростных спортивных конечно длинный лучше, чем складной, курсовая устойчивость с ним хуже
Березину шла на длинном, кайф, разница со складным ощутимая - 336215 авг. 2023_newra (модератор)Через неделю небольшая операция, потом будет ограничение физ нагрузок, сап-сезон тоже заканчиваю, поэтому стараюсь насладиться возможностью тренироваться последние деньки.Эти видео отправляю тренеру в telegram он контролирует мою технику, и в telegram боте у меня программа тренировок с видео каждого упражнения.
- 336315 авг. 2023Elena Vasta (сайт-админ)Аня...судя по всему операция не такая уж небольшая, раз сезон сап сворачиваешь((Но все будет хорошо, я знаю. Я уже несколько раз собирала себя из руин, хотя я лентяй и сибарит, а уж с твоей силой воли ты любой недуг победишь!
- 336415 авг. 2023Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Это для какой группы мышц в основном?
Эти видео отправляю тренеру в telegram он контролирует мою технику, и в telegram боте у меня программа тренировок с видео каждого упражнения. - 336515 авг. 2023Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Это точно) У меня цифры другие, но после 54 я устала так же как после 37
разницы между усталостью на 60 и 117 никакой, на утро ничего не болит, так что это просто цифры - 336615 авг. 2023_newra (модератор)
Elena Vasta сказалa:
Это точно) У меня цифры другие, но после 54 я устала так же как после 37а со временем цифры все увеличиваются - раньше после 50 км я лежала в палатке лицом вниз и все гудело - даже ужинать не хотела - а теперь после 70 км вполне бодра и весела )
- 336715 авг. 2023_newra (модератор)
Elena Vasta сказалa:
Это для какой группы мышц в основном?я в основном делаю упор на ноги (из-за коксартроза) - но у меня кончилась фантазия - делаю одно и то же, только веса увеличиваю - и вот нашла интересный вариант - рекламирую от чистого сердца бот в телеграме @TransformatorPB_bot - за очень небольшие деньги да еще и с очень дружелюбной индивидуальной поддержкой тренеров
Там можно выбрать программу - хоть ягодицы, кубики пресс отжимания подтягивания - у меня тренажерный зал для девушек - раз в пару дней приходит новая программа на день - 336816 авг. 2023Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Дважды вчера пыталась оплатить - не получилось. Буду сегодня стараться
рекламирую от чистого сердца бот в телеграме @TransformatorPB_bot - за очень небольшие деньги да еще и с очень дружелюбной индивидуальной поддержкой тренеров - 336916 авг. 2023_newra (модератор)попробуй написать в телеграм @Alexander_Haldovich - это один из авторов
он поможет
Ребята только начинают и очень стараются - 337027 сент. 2023_newra (модератор)Вечерний Минск
- 337127 сент. 2023Elena Vasta (сайт-админ)
Красиво очень. Вот может быть я его увижу скоро? Можно точно россиянину оформить у вас банковскую карту?
- 337227 сент. 2023_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Приезжай! Зимой можно было - пакистанская попутчица - москвичка приезжала оформляла в Альфа банке
Можно точно россиянину оформить у вас банковскую карту?
но что-то больше не нахожу информацию об этом у них на сайте
вот еще по нашим картам https://www.aviasales.ru/psgr/article/belarus-card - 337328 сент. 2023Elena Vasta (сайт-админ)
_newra сказалa:
вот еще по нашим картам https://www.aviasales.ru/psgr/article/belarus-cardа ты не могла бы у себя уточнить? Может быть прямо в банке?
- 337428 сент. 2023_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Написала тебе в тг
а ты не могла бы у себя уточнить? Может быть прямо в банке? - 337503 нояб. 2023_newra (модератор)У меня дела как-то так
- 337603 нояб. 2023_newra (модератор)
- 337704 нояб. 2023Elena Vasta (сайт-админ)
Тёплое морюшко?
- 337804 нояб. 2023_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Очень. Теплее, чем в другие ноябри
Тёплое морюшко? - 337904 нояб. 2023IrinaVolga (модератор)Этот ноябрь везде теплее прошлых. И в Ульяновске и в Дарамсале
- 338004 нояб. 2023_newra (модератор)вода очень тёплая, я обычно в ноябре начинала подмерзать через полчаса плавания, а сейчас плавала 1:10 и не замерзла, и плавала бы еще, но очень хочется позавтракать )
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /