Еда в походе

141

12 сент. 2020

Elena Vasta (сайт-админ)

IrinaVolga сказал(а):
Малютка, орехи, семечки...все прессуется.

Я делала такое, получилось сладко, хочется тут же запивать.

142

12 сент. 2020

_newra (модератор)

Чтоб продержаться, можно брать спортивный протеин. 30 гр порция, 100 гр в день.

А что такое малютка?

143

12 сент. 2020

Elena Vasta (сайт-админ)

_newra сказал(а):
Чтоб продержаться, можно брать спортивный протеин. 30 гр порция, 100 гр в день.

Я думаю, что люди, разрабатывающие армейский рацион, знают, что делают. И: углеводы важнее. Три дня на одних протеинах силы не будет, на из переваривание нужно много энергии, которая пойдёт из внутренних резервов.

144

12 сент. 2020

_newra (модератор)

За 3 дня ничего не случится, и поголодать полезно.

145

12 сент. 2020

Elena Vasta (сайт-админ)

Топик -то этот о еде в походе, а не о пользе голодания. Я поделилась информацией, которой тут не было

146

12 сент. 2020

_newra (модератор)

Elena Vasta сказал(а):
Я думаю, что люди, разрабатывающие армейский рацион, знают, что делают

К творчеству военных и силовиков у меня нет никакого доверия. Больше доверю спортсменам.

147

12 сент. 2020

IrinaVolga (модератор)

_newra сказал(а):
( На сублиматах в долгих походах дневная пайка 300-400 гр)

без всяких сублиматов и с тушенкой у нас был такой вес

148

12 сент. 2020

IrinaVolga (модератор)

Малютка это детская молочная сухая смесь. Как мука. Сладкая, да, так углеводы же

149

12 сент. 2020

_newra (модератор)

IrinaVolga сказал(а):
без всяких сублиматов и с тушенкой у нас был такой вес

не верю, напиши раскладку 300-400 гр на человека на день с тушенкой )

150

12 сент. 2020

Elena Vasta (сайт-админ)

_newra сказал(а):
К творчеству военных и силовиков у меня нет никакого доверия. Больше доверю спортсменам.

Задачи разные. Спортсмены выбирают протеин для рывка. Чтобы ускориться. Тут же речь идёт о выживании, нужны калории.

151

12 сент. 2020

_newra (модератор)

Elena Vasta сказал(а):
Задачи разные. Спортсмены выбирают протеин для рывка. Чтобы ускориться.

Нет, для рывка спортсмены как раз выбирают углеводы ). Протеин нужен, чтоб сохранить мышцы.

152

12 сент. 2020

IrinaVolga (модератор)

_newra сказал(а):
не верю

)))) мы один раз ходили по Тянь-Шаню на 125 граммах. Без тушенки. Три девушки.

А тушенка - одна банка на котел. 80 грамм крупы на один прием пищи. 10 грамм сахара. Макароны - 100 гр. Я завхозом была, верь мне

153

13 сент. 2020

_newra (модератор)

IrinaVolga сказал(а):
)))) мы один раз ходили по Тянь-Шаню на 125 граммах

Ну это вы жестили. Cколько дней? И при этом ещё железяки от тушёнки таскали.

154

13 сент. 2020

IrinaVolga (модератор)

Нет, тушенки небыло. На троих банка слишком жирно будет. А вот сколько ходили не помню. От Алма-Аты к Иссык-Кулю.

155

20 июл. 2023

_newra (модератор)

Купила на WB сушеных овощей в гречечку добавлять

156

21 июл. 2023

Elena Vasta (сайт-админ)

Я в этот поход решила не заморачиваться и купила готовой еды, сублиматов, типа гречки с овощами, гречки с грибами, на завтрак быструю овсянку этой фирмы , буду туда кидать орехи, и батончики с орехами на дневные перекусы и на утренний чай

157

21 июл. 2023

_newra (модератор)

Elena Vasta сказал(а):
на завтрак быструю овсянку этой фирмы ,

состав не очень, я вот эту беру - 18% белка, и добавляю туда отруби и банан

Отрубей сейчас много ем - вот эти прям большими мешками покупаю - даже хлеб из них в микроволновке делаю

158

07 июн. 2025

Elena Vasta (сайт-админ)

Отправляюсь в одиночный сплав, стараюсь максимально упростить свой быт, в том числе и с готовкой. Часть завтраков взяла у космонавтов: вперед в будущее!

159

08 июн. 2025

IrinaVolga (модератор)

Прочитала: демонизированная вода... Долго думала)))))

160

08 июн. 2025

Elena Vasta (сайт-админ)

IrinaVolga сказалa:
Прочитала: демонизированная вода.

Где это написано?

Навигация по сайту

Видео недели

Еда в походе

Навигация по сайту

Видео недели

Актуальные темы