Джамму и Кашмир
Джамму и Кашмир
Пенджаб
Химачал Прадеш
Харьяна
Уттаракханд
Раджастхан
Уттар Прадеш
Гуджарат
Мадхья Прадеш
Бихар
Джаркханд
Западная Бенгалия
Сикким
Ассам
Аруначал Прадеш
Нагаленд
Мегхалая
Трипура
Мизорам
Манипур
Махараштра
Чхаттисгарх
Одича
Гоа
Карнатака
Телингана
Андхра Прадеш
Керала
Тамил Наду
Андаманские и Никобарские острова
Дели
Ладак
Тибетский автономный округ
Мьянма
Бангладеш
Пакистан
Непал
Бутан
Шри-Ланка
Аравийское море
Бенгальский залив
Индийский океан
Еда в походе
- 14112 сент. 2020Elena Vasta (сайт-админ)IrinaVolga сказал(а):Я делала такое, получилось сладко, хочется тут же запивать.
Малютка, орехи, семечки...все прессуется. - 14212 сент. 2020_newra (модератор)Чтоб продержаться, можно брать спортивный протеин. 30 гр порция, 100 гр в день.А что такое малютка?
- 14312 сент. 2020Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я думаю, что люди, разрабатывающие армейский рацион, знают, что делают. И: углеводы важнее. Три дня на одних протеинах силы не будет, на из переваривание нужно много энергии, которая пойдёт из внутренних резервов.
Чтоб продержаться, можно брать спортивный протеин. 30 гр порция, 100 гр в день. - 14412 сент. 2020_newra (модератор)За 3 дня ничего не случится, и поголодать полезно.
- 14512 сент. 2020Elena Vasta (сайт-админ)Топик -то этот о еде в походе, а не о пользе голодания. Я поделилась информацией, которой тут не было
- 14612 сент. 2020_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):К творчеству военных и силовиков у меня нет никакого доверия. Больше доверю спортсменам.
Я думаю, что люди, разрабатывающие армейский рацион, знают, что делают - 14712 сент. 2020IrinaVolga (модератор)_newra сказал(а):без всяких сублиматов и с тушенкой у нас был такой вес
( На сублиматах в долгих походах дневная пайка 300-400 гр) - 14812 сент. 2020IrinaVolga (модератор)Малютка это детская молочная сухая смесь. Как мука. Сладкая, да, так углеводы же
- 14912 сент. 2020_newra (модератор)IrinaVolga сказал(а):не верю, напиши раскладку 300-400 гр на человека на день с тушенкой )
без всяких сублиматов и с тушенкой у нас был такой вес - 15012 сент. 2020Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Задачи разные. Спортсмены выбирают протеин для рывка. Чтобы ускориться. Тут же речь идёт о выживании, нужны калории.
К творчеству военных и силовиков у меня нет никакого доверия. Больше доверю спортсменам. - 15112 сент. 2020_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Нет, для рывка спортсмены как раз выбирают углеводы ). Протеин нужен, чтоб сохранить мышцы.
Задачи разные. Спортсмены выбирают протеин для рывка. Чтобы ускориться. - 1522020-09-13 00:55:24IrinaVolga (модератор)_newra сказал(а):)))) мы один раз ходили по Тянь-Шаню на 125 граммах. Без тушенки. Три девушки.
не верюА тушенка - одна банка на котел. 80 грамм крупы на один прием пищи. 10 грамм сахара. Макароны - 100 гр. Я завхозом была, верь мне - 15313 сент. 2020_newra (модератор)IrinaVolga сказал(а):Ну это вы жестили. Cколько дней? И при этом ещё железяки от тушёнки таскали.
)))) мы один раз ходили по Тянь-Шаню на 125 граммах - 15413 сент. 2020IrinaVolga (модератор)Нет, тушенки небыло. На троих банка слишком жирно будет. А вот сколько ходили не помню. От Алма-Аты к Иссык-Кулю.
- 15520 июл. 2023_newra (модератор)Купила на WB сушеных овощей в гречечку добавлять
- 15621 июл. 2023Elena Vasta (сайт-админ)Я в этот поход решила не заморачиваться и купила готовой еды, сублиматов, типа гречки с овощами, гречки с грибами, на завтрак быструю овсянку этой фирмы , буду туда кидать орехи, и батончики с орехами на дневные перекусы и на утренний чай
- 15721 июл. 2023_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):состав не очень, я вот эту беру - 18% белка, и добавляю туда отруби и банан
на завтрак быструю овсянку этой фирмы ,
Отрубей сейчас много ем - вот эти прям большими мешками покупаю - даже хлеб из них в микроволновке делаю
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /